スロー＆ヘルシー生活

  

青汁って昔から健康に良いと言われています。特に、栄養学的に優れている緑黄色野菜を原料に使ってあるようです。

特に、私たちに馴染みがあるのはケールの青汁ですね。テレビのＣＭでも昔からあるみたいです。

ですが、最近では他の原料を使っている青汁がいろいろと現れているようです。

たとえば、明日葉の青汁とかも最近は人気です。

私の独断と偏見では、明日葉の青汁は苦味が強いので苦手ですが、明日葉特有の成分であるカルコンやクマリンなどの効果を期待している明日葉の青汁のファンも多いみたいです。

明日葉の産地は、八丈島や大島など伊豆諸島が有名で、昔から滋養強壮に良い薬草的な存在で、食用とされてきたらしいですね。

そもそも、非常に生命力が強い植物で、葉を摘んでも明日にはまた生えてくると言われるほど生命力があり、それが名前の由来にもなっているらしいです。

そんな明日葉の話を聞けば、いかにも健康に良さそうな感じがします。

明日葉の青汁は、市販されている製品がいろいろと販売されているようですので、お試しサンプルなどを利用して飲んでみるとよいでしょう。
  

食べ物によって私たちの健康状態は左右されると言われています。

たとえば、アスリートは高品質のタンパク質で脂身が少ない鶏のささ身を良く食べるそうです。

また、野菜を多く食べている人は便秘になりにくいという話もあります。

このように、食べ物によって私たちの体は作られていてかなりの影響を受けているのですね。

現代社会はとても便利で食事するにも周りにはたくさんのファストフードやレストランが溢れています。

しかしながら、肉食中心のメニューや小麦でできた食事がほとんどで、本来の健康的な食事をできるところは意外と少ないです。

しいて言えば、日本食が食べることができる和風レストランくらいなものでしょう。

外食が多いサラリーマンは偏食気味だと思いますが、そんな方は緑黄色野菜をもっと食べる必要があるでしょう。

また、青汁を毎日飲むことによって野菜不足を解消するという方法もあります。

勿論、青汁の原料には、栄養価がずば抜けて高いケールや大麦若葉などの野菜が使われていて、食物繊維も沢山含まれて凄いです。

ビタミンやミネラル不足、更に、便秘でお悩みの方にもおすすめなのが青汁です。

青汁は、昔から体の抵抗力アップや体調管理、体質改善、健康維持には効果的だと考えられています。

特に、青汁は便秘の解消には、効果を発揮すると思います。お悩みの方はお試ししてみてください。  

青汁は、簡単に言えば強力な野菜ジュースみたいなものです。

一般的な野菜ジュースは、ブロッコリーやキャベツ、パセリやセロリなどの緑黄色野菜のほかに、飲みやすくなるようにリンゴやレモンなどのフルーツが入っているのが普通ですね。

ですが、これが青汁となると、そのようなフルーツは入らないし、味が不味くて飲み難いのです。

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たとえば、青汁に良く使われているのがケールと呼ばれている緑黄色野菜がありますが、この野菜はブロッコリーやパセリ、セロリなどと比べて抜群の栄養価を持っています。

それがスーパー野菜とも呼ばれているのがその理由ですが、そのケールの味が不味い。

ただ、青汁を飲むことは民間療法みたいなもので、体に必要なビタミンやミネラルを簡単に補給できるという事で、健康増進のために美味しくなくても我慢して飲んでいる人がほとんどです。

近頃では、幾分、飲みやすいような大麦若葉を使った青汁も増えてきていますので、ケールの青汁が飲めない方は、大麦若葉の青汁を試してみることをおすすめします。

他にも明日葉をメインに使った青汁などもありますが、私の経験から言えば、明日葉の青汁は苦味が強くて美味しくありません。

ただし、なんとなく効きそうなので美味しく飲めるように工夫してみて飲むのも良いと思います。