スロー＆ヘルシー生活

食べ物によって私たちの健康状態は左右されると言われています。

たとえば、アスリートは高品質のタンパク質で脂身が少ない鶏のささ身を良く食べるそうです。

また、野菜を多く食べている人は便秘になりにくいという話もあります。

このように、食べ物によって私たちの体は作られていてかなりの影響を受けているのですね。

現代社会はとても便利で食事するにも周りにはたくさんのファストフードやレストランが溢れています。

しかしながら、肉食中心のメニューや小麦でできた食事がほとんどで、本来の健康的な食事をできるところは意外と少ないです。

しいて言えば、日本食が食べることができる和風レストランくらいなものでしょう。

外食が多いサラリーマンは偏食気味だと思いますが、そんな方は緑黄色野菜をもっと食べる必要があるでしょう。

また、青汁を毎日飲むことによって野菜不足を解消するという方法もあります。

勿論、青汁の原料には、栄養価がずば抜けて高いケールや大麦若葉などの野菜が使われていて、食物繊維も沢山含まれて凄いです。

ビタミンやミネラル不足、更に、便秘でお悩みの方にもおすすめなのが青汁です。

青汁は、昔から体の抵抗力アップや体調管理、体質改善、健康維持には効果的だと考えられています。

特に、青汁は便秘の解消には、効果を発揮すると思います。お悩みの方はお試ししてみてください。